lepiej clen + yohi na ile chcesz to rozłożyć tygodni ? zrobił bym takie coś 1-2 yohimbine + spalacz ziołowy 3-4 Clen 5-6 yohimbine + spalacz ziołowy 7-10 yohi + clen + ew. spalacz ziołowy yohi 0,2 mg na KMC ( na czczo ) alfa burn polecają chłopaki 8mg caps , 90 capsów i tylko 50 zł sam zamawiam na dniach splacz ziołowy po śniadaniu po [...]
1. WIEK:25 2. WAGA:100kg 3. WZROST:184cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3l 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:wino teść 8. TRENING:4razy w tygodni na redukcje masy 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok 11. POZIOM BF%: 12. [...]
[...] na tym fenomenalne miał efekty sam Winstrol Depot i odrzywki i oczywiscie dieta skok siły o 40kg i widac golym okiem ze ładnie masa urosła . Myslałem nad dodaniem Tescia i Deki do tego wina . Tylko jakiego tescia ? I ile deki ? na 12 tygodni na Cyklu diata bedzie napewno bo bez dostarczenia odpowiedniego budulca to tylko szkoda zdrowia .
1. WIEK: 28 2. WAGA: 96 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 125 -udo: 66 -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: duzo -węglowodany: srednio -tłuszcz: srednio 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle 8. TRENING: co 3 dni 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Deka meta enanhat [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] spróbowałem zacząć 60 i o dziwo bez problemu 12x powtórzeń . następnej serii nie byłem pewny : 65 kg x10 , dałem radę. w końcu wziąłem 70kg na 3 serie , mówiłem sobie , ile pójdzie to pójdzie . ku mojemu zdziwieniu zakończyłem to ćwiczenie w wymaganych powtórzeniach. nie wiem jak , dietę trzymam od 2 tygodni . Nigdy bym się nie spodziewał [...]
a co to takiego trening obwodowy ile by mi zajął tygodni (mam tylko 5)i mam możliwość ćwiczenia tylko na wolnych cięzarach czyli sztangi i hantle... z jakim obciążeniem...i takie tam... TAK WOGÓLE TO POZDRO DLA TRÓJMIASTA BO JA Z GDAŃSKA JESTEM...:P
20%bf no to jedziesz na samej diecie i aerobach przed 5 tygodni i zobaczysz ile zejdzie ostatecznie po tych 5 tygodniach kup Thermo Speeda Extreme albo Thermal Pro ten drugi 10 razy lepszy bo ma efke w sobie
Tak na samym CP Jezeli na cykl na mono wystarczy 300-400 gr to ile on dokładnie powinien trwac? ...Spotkałem sie z opiniami, ze tylko 4 tygodnie bo to pierwszy cykl ale takze, iz 6-8 tygodni.
Nie napisałeś najwazniejszego , jakie masz zero kaloryczne i jak wyglądało prowadzenie redukcji oraz ile masz aktualnie kalorii .Tak jak domer wyżej napisał to redukcję ( stan deficytu ) prowadzi sie zazwyczaj 3 ( maksymalnie 4 miesiace ) i pasuje wprowadzić przerwę na regeneracje ( wejść na zero ) jeśli ty jednak prowadziłeś redukcje na [...]
Jak cykl trwa 6-8 tygodni to i przerwa tyle samo ile cykl, minimum tyle co cykl. I dawki j.w. A dlaczego akurat tak długa przerwa? Znam osoby, które przy dawce 5g dziennie nie stosują przerw w ogóle, ew. tydzień-dwa w czasie małego luzu w treningu
Lecę już 7 tydzień enan 250mg e4d, chcę dorzucić turę na 8 tygodni. Zrobiłem kontrolne badania, obniżyć estro? Exe czy ari i ile? Dzięki bardzo! /SFD/2019/11/15/78b362973d534ddd9e30f46a744698a3.jpg
1. WIEK: 29 2. WAGA: 92 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:112 -udo:65 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12 6. DIETA: -białko:3,5 -węglowodany:3 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cyp/enen juz 2 lata 250-350 8. TRENING:fbw 9. CEL CYKLU:definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:12 12. [...]
Twoja ankieta sprzed prawie 3 tygodni: 1. WIEK:20 2. WAGA:85 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:110 -udo:nie mierzyłem -talia:nie mierzyłem 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 roku 6. DIETA: częste jedzenie. same zdrowe rzeczy:) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 teść prolongatum 10 amp. 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]